Την Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε στα γραφεία του Θάσιου Ορειβατικού Συλλόγου ομιλία με τίτλο «Η σωστή διατροφή στο βουνό», με προσκεκλημένη ομιλήτρια τη Δανάη Καλαφάτη, διαιτολόγο – διατροφολόγο και ιδρύτρια του γραφείου «Eats Healthy».
Η κ. Καλαφάτη ανέπτυξε διεξοδικά το θέμα της σωστής διατροφικής προετοιμασίας πριν από την ορειβασία ή πεζοπορία, τις ανάγκες του οργανισμού κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, καθώς και τη σωστή αποκατάσταση μετά το πέρας αυτής.
Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες, εξήγησε ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για ενέργεια και αντοχή, τι προσφέρει κάθε ομάδα τροφίμων στον οργανισμό και πώς μπορούμε να οργανώσουμε σωστά το ορειβατικό μας σακίδιο σε επίπεδο διατροφής.
Η παρουσίαση ήταν διαδραστική, με το κοινό να συμμετέχει ενεργά θέτοντας ερωτήσεις και απορίες, οι οποίες απαντήθηκαν με σαφήνεια και πρακτική προσέγγιση.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε το κομμάτι των υγιεινών σνακ, κατάλληλων τόσο για αθλητικές δραστηριότητες όσο και για άτομα με ειδικές διατροφικές ανάγκες, όπως ο διαβήτης.
Στο τέλος της ομιλίας, η κ. Καλαφάτη προσέφερε στους παρευρισκόμενους έναν μικρό γευστικό μπουφέ με χειροποίητες μπάρες δημητριακών, energy balls, κέικ και άλλες υγιεινές επιλογές, τις οποίες οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να δοκιμάσουν.
Η συμμετοχή του κόσμου ήταν ιδιαίτερα ικανοποιητική και το κλίμα της εκδήλωσης θερμό και ευχάριστο, επιβεβαιώνοντας το ενδιαφέρον για θέματα που συνδυάζουν την ορειβατική δραστηριότητα με τη σωστή φροντίδα του σώματος.
Ο Θάσιος Ορειβατικός Σύλλογος ευχαριστεί θερμά τη Δανάη Καλαφάτη για την άψογη παρουσίαση, τις πολύτιμες συμβουλές και την ουσιαστική προσφορά γνώσης και εμπειρίας στα μέλη και τους φίλους του Συλλόγου.
(δελτίο Τύπου Θάσιου Ορειβατικού Συλλόγου)
